Descripción
Las bandas elásticas se han convertido en un elemento de entrenamiento
básico para muchas disciplinas y deportes. Los beneficios que aportan
son numerosos, como un menor riesgo de lesión, ganar movilidad articular,
aliviar los dolores por sobrecarga y adaptarse a las distintas resistencias de cada ejercicio.
.-Fortaleza: Tonifican cada parte del cuerpo.
.-Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
.-Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
.-Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
.-Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
.-Mejora de la circulación sanguínea.
APLICACIONES DE LAS BANDAS ELÁSTICAS
En los diferentes programas donde se aplican las bandas elásticas como material,
éstas sirven para obtener varios beneficios:
.-Desarrollar la fuerza muscular e imitar movimientos o gestos deportivos
.-Ganar movilidad articular específica en una región anatómica
.-Aliviar algunos dolores por sobrecarga al limitar o complementar rangos de movimiento
para beneficiarse en la movilidad y flexibilidad
